Massage sportif
Performance, récupération et prévention
Massage sportif – Performance, récupération et prévention
Le massage sportif aide à performer, récupérer et prévenir les blessures.
Combinant mobilisation, étirement et relâchement profond, il accélère la récupération musculaire et favorise la performance durable — avant, pendant ou après l’effort.
Le massage sportif est une approche thérapeutique avancée visant à optimiser la performance, favoriser la récupération musculaire et prévenir les blessures.
Adapté à toutes les phases d’activité — préparation, entraînement, compétition ou récupération — il aide le corps à performer à son plein potentiel tout en respectant sa physiologie.
À travers des techniques manuelles spécifiques telles que les mobilisations articulaires, les étirements assistés, les frictions profondes, la compression, les pompages ou la thérapie myofasciale, ce massage agit en profondeur sur les muscles, fascias, articulations et tissus conjonctifs.
Il vise à réduire la fatigue musculaire, améliorer la souplesse et accélérer la régénération après l’effort.
Notre approche:
Chez Cayo Thérapies, chaque séance de massage sportif est personnalisée selon la phase d’activité du client :
Avant l’effort :
activation musculaire, stimulation circulatoire et préparation mentale.
Pendant la compétition :
maintien de la performance et prévention des crampes.
Après l’effort
drainage, récupération et réduction des courbatures.
Nos thérapeutes combinent différentes méthodes telles que la ventouse, la pressothérapie (Normatec 3), l’IASTM et les étirements neuro-musculaires pour maximiser les effets du traitement.
Techniques utilisées
- Travail péri-articulaire (TPA) – libération des tensions articulaires
- Compression et pompage – stimulation circulatoire et détoxification
- Frictions transverses profondes (MTP/FX) – dissociation des fibres et prévention des adhérences
- Élongations assistées (PNF / contracte-relax) – amélioration de l’amplitude et de la flexibilité
- Pressions directes ou ischémiques – relâchement des points de tension
- Ébranlements et percussions rapides – activation neuro-musculaire et tonification
- Quick flush / Suédois spécialisé – récupération et relaxation du système parasympathique
Objectifs et bienfaits du massage sportif
Augmenter la circulation, l’oxygénation et la nutrition des tissus
Prévenir ou réduire les spasmes, les courbatures et la fatigue musculaire
Prévenir les adhérences tissulaires et les déséquilibres biomécaniques
Maintenir la mobilité et la souplesse articulaire
Accélérer la récupération après l’effort ou une blessure
Favoriser la détente nerveuse et diminuer le niveau de cortisol
Aider à retrouver la concentration et le calme avant une performance
L’objectif: restaurer l’équilibre entre force, flexibilité et détente pour une performance durable.
Pour qui?
Le massage sportif s’adresse à toute personne désirant entretenir ou optimiser son corps, notamment
- Les athlètes de tous niveaux
- Les personnes actives ou en entraînement intensif
- Les travailleurs physiques ou en posture prolongée
- Les clients en rééducation après blessure ou chirurgie
- Les personnes souffrant de
tensions chroniques,
douleurs musculaires ou
fatigue nerveuse
Zones desservies:
Terrebonne, Mascouche, Laval, Laurentides, Montréal, Repentigny, Bois-des-Filion
Pourquoi choisir Cayo Thérapies ?
Approche thérapeutique et fonctionnelle
chaque soin est adapté à votre condition physique et à vos objectifs.
Expertise en récupération
techniques combinées pour une action musculaire, articulaire et nerveuse complète.
Environnement calme et professionnel
équilibre entre précision clinique et détente optimale.
Thérapeutes qualifiés
certifiés en kinésithérapie et massothérapie sportive, passionnés par la performance humaine.
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Votre corps mérite un soin adapté à vos efforts. Soulagez vos tensions musculaires dès aujourd’hui.
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